Papillon samurai-k36 練習

 

朝から風が強い　寒い
この1週間ランニングでアキレス腱が痛いが
今日は現役大学生が2人

二人はまだ慣れないので

マークボートの予定が

午前はピットからバックステイ、テーラーまで入り
汗💦で痛みも麻痺　結構バテた　

昼から風が落ち、ゴムボートでマーク打ちと撮影
60mのアンカー⚓️打ち　5発
広背筋によく効いて　逆三角形体型になった

船から見ているとよくわかるが

メインの返しが遅いほうが、ジェネカーを回すときの力が少なくて済む

穏やかな小春日和のセーリング

夜はBBQ 美味すぎて
ラーラーラーラララ　言葉にできない♪