ロードバイク

寝坊10時に起きた
風なさそうなので、レーサーを引っ張りだして峠へ
ヨットの練習に自転車がいいらしい
ヨットのハイクアウトは腹筋と思っていたが、実は太もも前に負荷がかかり
どんどん太くなるけど、膝を痛めてリタイアする選手も多い
自転車は太もも裏も使えてちょうどよさげ
40分ほどかけて峠頂上へ
中学生のころから上っているから、ほぼ40年近くなる
自転車はどんどん進化し、自転車人口も10倍くらいになった
昔は舗装がガタガタだったが、一旦補修して綺麗になり、また痛み始めている
予算がないし、パイセンの現場なので文句言いません(笑)
防災工事で片側交互通行　自転車で上ると車が後ろに4台ほど連なり恐縮
帰ってジムで体をほぐす　GroupPowerはなかなかハードだった