Papillon samurai-k36 練習

 

日曜朝鳥の声で目覚める9時間寝た　思ったより痛みはない

大量のたんぱく質で超回復

北風2~3ｍ　曇りで寒い　今日も5人　艤装は完了しているので10時から練習開始

昨日の同じポジション　ピット・バックステイ・ホブル・バング

動くと汗が出て上着の脱ぐ

よく寝たので頭が回る、声も出る、昨日より周りの動きがよく見える

バックステイもマメトリム・声かけ

バックステイのテンションでメインの形はあまり変わらないが

裏のジブは変わっているはず

練習用メインなので伸びてはいるがメインが入ると、上部も結構フラットなる

メイトリムのコーチングも良く聞こえる　

そうそう、ラルでレーザーのバングの抜くのは本当に難しかった

バックスステイの最初の一引きで1.1t　コーチがやると1.2ｔ出る

ジェネカーの取り込みも束ねて入るようになってきた

忙しい中もロールが入る

ジェネカー手取り込みにする案もあったが、皆悔しいのでリトリバーにこだわった

下マーク前3秒までジェネカーを張るために

久々にレーザーフリートの言葉を思い出した　SOS　そう、思ったら、そうなる